Handlar om att hitta små steg som kan bidra till ökat välmående. Du behöver inte förändra allt på en gång, ett litet steg kan vara nog och ofta ökar motivationen när du väl börjar. Genom att bygga vidare på det som redan fungerar, hitta stöd och upptäcka enkla aktiviteter nära dig kan små handlingar skapa ny energi. Med utgångspunkt i en personlig erfarenhetsberättelse vill föreläsningen inspirera dig till att hitta ditt nästa steg. På hälsocentret i din kommun kan du få stöd och möjligheter till gemenskap och aktiviteter runt om i hela regionen.

Medverkande

  • Elina Rehn, Värnamo Hälsocenter
  • Therese Strömberg, Värnamo Hälsocenter
  • Andreas Tuvesson, FaR deltagare (FaR - Fysisk aktivitet på recept)