Frätskador / Erosion

En hand som sträcker sig mot syrliga godisnappar
Foto: Terése Ljungdahl

Dina tänder angrips dagligen av syra från mat och dryck. Syrorna löser upp tandemaljen och gör den mer mottaglig för slitage. Det kallas för erosion. För mycket syra kan vara skadligt för dina tänder.

Om du ofta äter och dricker sådant som är surt ökar risken för frätskador på tänderna. Syran som lägger sig på dina tänder löser upp tandemaljen och gör den mer mottagliga för slitage. Ju längre det sura sitter kvar, desto mer fräts dina tänder. Det tar också längre tid att återställa balansen i din mun om du har ätit något surt.

Saliv spolar rent och skyddar dina tänder, därför kan det vara bra att skölja munnen med vatten för att snabbare få bort det sura. Att borsta tänderna när emaljen är uppluckrad kan däremot skada tänderna.

Exempel på mat och dryck som innehåller mycket syra

För att minska risken för erosion ska du undvika att äta sur mat för ofta. Mat och dryck innehåller olika mycket syra. Surhet mäts i pH och allt under 7 pH är ett surt värde. Att avsluta måltiden med ost eller mjölkprodukter kan hjälpa till att neutralisera balansen i din mun. Här är exempel på syrarik mat och dryck:

  • Citrusfrukter
  • Surt godis
  • Läsk
  • Juice
  • Vin
  • Cider
  • Sportdrycker och energidrycker

Hur upptäcks frätskador?

Det kan vara svårt att själv upptäcka skador på tänderna i ett tidigt skede.  Samtidigt är det viktigt att skadorna åtgärdas så tidigt som möjligt. Det finns olika tecken på erosion. Var uppmärksam på:

  • Rundare tänder
  • Gulare tänder
  • Genomskinliga tänder
  • Tänderna går sönder
  • Hack i tändernas yta
  • Ilningar i tänderna


När tänderna är friska är emaljen tjock och hård. Prata med din tandläkare eller tandhygienist om du misstänker att du har syraskador.

Mer information på 1177 Vårdguiden

Frätskador på tänderna, 1177.se(Extern länk)