Livshjulet - en föreläsningsserie
Vi på Habo vårdcentral har tagit fram en gruppbehandling som riktar sig till dig med stressrelaterad problematik. Behandlingen består av fem föreläsningstillfällen.
När: Måndagar klockan 14:30 - 16:00
Anmälan: Ring 010-242 48 48, knappval 1, lämna meddelande om vilken/vilka föreläsningar du önskar gå.
Plats: Konferensrummet på Habo vårdcentral
Stress och balans i livet
Vad är stress och hur påverkar det oss fysiologiskt och mentalt? Vad kan vi själva göra för att få mindre stress i våra liv? Vad kan långvarig stress medföra i ett längre perspektiv och vilka varningssignaler bör du vara uppmärksam på?
Ångest, oro och depression
Förklarar vad depression och ångest är, hur det uppstår, varför det många gånger ur ett evolutionärt perspektiv är bra, olika varningssignaler att vara uppmärksam på, hur det kan behandlas och vad du själv kan göra åt det.
Sömn och sömnproblem
Vad händer när du sover och vad händer om du inte sover? Hur påverkar sömnen din hälsa? Hur förändras sömnen genom livet? Det finns ett antal faktorer som påverkar hur bra du sover, vilka är då dessa, vad och hur kan du själv påverka?
Smärta och smärtfysiologi
Hur kan du förhålla dej till smärta? Vid denna föreläsning vill vi ge en ökad kunskap kring smärta och varför kroppen reagerar som den gör.
Sjukskrivning
En föreläsning om hur en sjukskrivningsprocess ser ut, vad behöver du själv göra och vad kan vården göra. Vad gör försäkringskassan och hur gör man praktiskt vid en sjukskrivning?