Psykosociala enheten, Bra Liv Habo vårdcentral

Psykosociala enheten arbetar med bedömning och behandling av psykisk ohälsa. Det krävs inte någon remiss för att söka till oss, men du ska vara listad på Bra Liv Habo vårdcentral. Vi tar emot personer från 18 års ålder och uppåt. Det finns möjlighet till videosamtal med oss via appen Bra Liv Nära.

Kontakt

Du når oss på telefonnummer 010-242 48 48, vi har telefontid måndag-fredag klockan 10:00-11:00.

Vi förstår att det kan vara ett stort steg att söka hjälp för sina psykologiska behov, och här på vårt psykosociala team vill vi göra processen så enkel och stödjande som möjligt. Du finner nedan svar på de vanligaste frågorna om våra psykosociala tjänster på Habo vårdcentral.

Vanliga frågor

1 - Hur bokar jag en tid?
Att boka en tid hos vårt psykosociala team är enkelt och konfidentiellt. Du kan göra det på flera sätt. Det snabbaste och mest bekväma är att ringa till oss på 010 2424848. Alternativt kan du använda våra online bokningstjänster som 117 direkt och Bra Liv Nära appen. För att säkerställa att du får den hjälp du behöver, kommer du att bli ombedd att ge lite grundläggande information om dina behov.

2 - Vad kan jag förvänta mig vid första besöket?
Vid ditt första besök kommer du att träffa en av våra psykologer eller kurator. Syftet med detta möte är att skapa en trygg och öppen miljö där du kan dela dina tankar och känslor. Din terapeut kommer att ställa några frågor för att få en bättre förståelse för din situation och behov. Tänk på att all information du delar behandlas konfidentiellt.

3 - Vad är skillnaden mellan en psykolog och en kurator på vårdcentralen?
Våra psykologer har en längre utbildning och fokuserar på att behandla olika psykologiska tillstånd medan kuratorer arbetar oftast med att ge stöd och rådgivning i olika livssituationer. Båda är dock här för att hjälpa dig på bästa sätt.

4 - Är min information konfidentiell?
Absolut. Vi följer strikta riktlinjer och regler för sekretess, vilket innebär att nästan all information du delar med oss behandlas konfidentiellt och delas inte utan ditt samtycke.

5 - Hur lång tid tar en behandlingssession?
Vanligtvis varierar sessionerna mellan 30 och 45 minuter, beroende på dina behov och önskemål.

6 - Kan jag boka ett akutbesök?
Tyvärr, nej, om du upplever en akut psykologisk kris, du får gärna söka till akut psykiatri på Länssjukhuset Ryhov för att få snabb hjälp.

7 - Vad gör egentligen en psykolog på vårdcentralen?
En psykolog på vårdcentralen arbetar med att bedöma och behandla olika psykologiska problem och utmaningar. Det kan inkludera allt från hantering av stress och ångest till att stödja patienter genom livsförändringar och kriser.

8 - Vilken typ av behandlingsmetoder används av psykologer på vårdcentralen?
Kognitiv beteendeterapi och motiverande samtal är några exempel på metoder vi använder. Behandlingsmetoden anpassas dock alltid efter individens behov och situation.

9 - Behöver jag en remiss för att träffa en psykolog på vårdcentralen?
Nej, du behöver inte alltid en remiss. Du kan boka tid direkt hos en psykolog på vårdcentralen, och vi finns här för att stödja dig genom olika livssituationer.

10 - Hur ofta bör jag förvänta mig att träffa min psykolog?
Det varierar beroende på dina behov och behandlingsplanen. I början kan det vara oftare, varje eller varannan vecka till exempel, för att etablera en gemensam grund. Sedan kan frekvensen minska när du gör framsteg.

12 - Kan jag prata med en psykolog om något annat än specifika psykologiska problem?
Absolut! Du kan prata med oss om allt från vardagliga stressorer till relationssvårigheter eller andra livsutmaningar. Vi är här för att stödja dig genom olika aspekter av ditt liv.

13 - Kan jag boka en tid för någon i min familj eller en vän?
Tyvärr, nej. Om du tror att någon du känner behöver stöd så får du gärna informera dem om möjligheten att träffa en psykolog på vårdcentralen fast det ska ske på deras egen vilja att de söker till oss för att kunna ta emot dem.

14 - Vad ska jag göra om jag inte känner mig bekväm med min psykolog?
Det är viktigt att känna sig bekväm och förtroende för sin psykolog. Om du inte känner att det är rätt matchning, är det helt okej att diskutera detta och, om nödvändigt, överväga att byta till en annan professionell.

15 - Hur gammal ska jag vara för att få en tid hos er?
Vi jobbar endast med vuxna så du måste ha fyllt 18 år för att få en tid hos oss.

Vår roll och några vanliga missuppfattningar

Missuppfattning 1 - "Psykiatriska problem är det enda de behandlar"
En vanlig missuppfattning är att vi enbart behandlar psykiatriska problem. I själva verket arbetar vi också med vardagliga utmaningar som stress, sömnproblem, och relationsfrågor. Vi är här för att hjälpa dig hantera och förbättra din mentala hälsa i alla aspekter av livet.

Missuppfattning 2 - "Du måste ha allvarliga problem för att söka hjälp"
En annan missuppfattning är att du bara bör söka hjälp om du har allvarliga psykisk ohälsa problem. Tvärtom, vi är här för alla, oavsett om det handlar om att hantera vardagsstress eller bearbeta en svår livsförändring. Det är helt normalt att söka stöd och hjälp när du känner att det behövs.

Missuppfattningen 3 - "Psykiater vs. Psykolog"
Många tror att det är samma sak, men det finns faktiskt en viktig skillnad. En psykolog fokuserar på samtalsterapi, behandling och beteendeförändring, medan en psykiater är en läkare som kan förskriva medicin och fokuserar mer på medicinsk behandling. Så när du besöker en psykolog hos oss på vårdcentralen, är det för att arbeta med ditt emotionella, kognitiva och beteendemässiga välbefinnande genom samtalsterapi, inte medicin.

Missuppfattningen 4 - "Bara för långvarig behandling"
En till vanlig missuppfattning är att psykologiska möten är långa och pågår under lång tid. Faktum är att vi ofta erbjuder kortare, fokuserade samtal eller interventioner. Du behöver inte ha en långvarig, kronisk situation för att dra nytta av att träffa någon av oss. Ibland kan ett par sessioner vara tillräckligt för att ge dig verktyg att hantera specifika utmaningar.

Missuppfattningen 5 - "Det är bara prata, ingen verklig hjälp"
Sist men inte minst, en vanlig missuppfattning är att vi bara pratar och att det inte ger verklig hjälp. Tvärtom är samtalsbehandling en kraftfull metod för att förstå, reflektera kring, hantera och övervinna psykiska och livets utmaningar. Vi använder vetenskapliga och evidensbaserade tekniker för att stödja dig genom dina svårigheter och främja din psykiska hälsa. Det vill säga att vårt arbetssätt är baserad på forskning och vetenskap.

Många tror att vi bara ger råd och pratar om problem, men vi är faktiskt experter på att hjälpa till med att skapa positiva förändringar i ditt liv. Från att sätta upp mål till att skapa konkreta steg, de är här för att stödja dig genom hela processen.

Sammanfattningsvis, vårt psykosociala team här på vårdcentralen är inte bara här för de djupgående problemen. De är här för dig, oavsett vilken utmaning du står inför. Om du funderar på att söka hjälp, tveka inte att kontakta oss. Vi är här för att stödja din mentala hälsa och välbefinnande på alla nivåer. Tack för att ni tittade, och vi ser fram emot att dela mer med er framöver. Ha en fantastisk dag!